TRISTEZA

 

ES UNA EMOCIÓN BÁSICA QUE SURGE DE LA EXPERIENCIA DE LA PÉRDIDA DE ALGO O ALGUIEN CON QUIEN HEMOS ESTABLECIDO UN VÍNCULO AFECTIVO.

EFECTOS DE LA TRISTEZA

Otra manera de definir la emoción de la tristeza es a través de sus efectos.  La tristeza suele manifestarse como hipoactividad. Es decir, pocas ganas de realizar cualquier actividad.

 El llanto suele ser la manifestación habitual de la tristeza en los niños. Sin embargo, el llanto no es algo necesariamente negativo en los niños. Las lágrimas ayudan a los niños a expresar sus emociones y las necesidades más básicas de supervivencia. A su vez, les ayuda a liberar la tensión que estas les producen.

Otras veces, la emoción de la tristeza en los niños se puede manifestar de la forma contraria.

• Mostrarse más distraídos.
• Presentar más hambre de lo habitual.
• Que les cueste iniciar el sueño o se despierten varias veces durante la noche.

El cuerpo siempre avisa cuando experimenta cambios bruscos de humor o cuando vive emociones intensamente.

Resulta de vital importancia mantenerse siempre atentos a las posibles manifestaciones de tristeza en los niños. 

CARACTERÍSTICAS DE LA TRISTEZA EN LOS NIÑOS

1. Al sentir tristeza, nos sentimos más llamados a pedir ayuda y buscar consuelo en los demás.

2.Sentir tristeza nos hace valorar y disfrutar mejor la emoción de la alegría.

3.La tristeza favorece que actuemos con precaución y sin precipitarnos, puesto que nos avisa de posibles riesgos.

4.La tristeza no es una emoción permanente; se pasa cuando logramos entender por qué nos sentimos así y lo aceptamos.

¿CUÁNDO SIENTEN TRISTEZA LOS NIÑOS?

• Pierden a un ser querido.
• Se despiden de un amigo.
• Se acaba el rato de jugar, el fin de semana o el verano.
• Ven sufrir a alguien a quien quieren.
• Se sienten solos o inseguros.
• Les arrebatan un objeto por el que sienten algún tipo de apego.

Si ves que los niños están pasando por alguno de estos momentos y les cuesta mantener la alegría, puede animarles el realizar actividades que les gusten y que les hagan cambiar la inercia de la tristeza.