LA TRÍADA DEL MIEDO
Las tríadas son grupos de tres emociones que guardan relación entre sí en cuanto a la intensidad con la que se siente la emoción central. La tríada del miedo se ordena de menor a mayor intensidad: temor, miedo y terror.
| EMOCIÓN | DEFINICIÓN | PARA QUÉ SIRVE | SITUACIONES | PIENSO |
| TEMOR | Inseguridad o miedo a que algo salga mal. Puede ser una exageración o estar infundado y nos paraliza. | Para pensar mejor y evitar riesgos innecesarios. | Ante algo que creemos que es peligroso o nos da miedo. | «Todo me preocupa, me cuesta hacer las cosas». |
| MIEDO | Respuesta de rechazo ante un peligro real. | Reconocer situaciones de peligro. | Ante algo desconocido y dañino, una experiencia nueva o algo que nos salió mal en el pasado. | «Me da miedo volver a equivocarme». |
| TERROR | Miedo muy intenso, inseguridad que no te deja actuar ni pensar. | Conocer nuestros límites y aquello para lo que no estamos preparados. | Normalmente no tiene un motivo racional. Terror a los fantasmas, a los zombis, etc. | «El miedo me paraliza». |
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