TRIADA DE LA TRISTEZA

 

LA TRÍADA DE LA TRISTEZA

La tríada de la emoción de la tristeza es la siguiente: melancolía, tristeza y dolor.

EMOCIÓN	DEFINICIÓN	PARA QUÉ SIRVE	SITUACIONES	PIENSO
MELANCOLÍA	Tristeza o pena por algo que ya no tenemos y echamos de menos.	Para valorar más lo que tenemos y agradecer lo que perdimos.	Cuando se acaban las vacaciones y te gustaría seguir en la playa, cuando crees que antes eras más feliz que ahora.	«Lo veo todo gris y triste».
TRISTEZA	Desaliento, ver lo negativo de las cosas, no poder disfrutar, no tener ganas de hacer nada.	Para parar y reflexionar, así como para aprender a pedir ayuda y consuelo a los demás.	Cuando perdemos o nos separamos de algo o a alguien a quien queríamos; cuando vemos que no podemos hacer algo que deseamos.	«Me cuesta sonreír y dejar de llorar».
DOLOR	Pena y tristeza grandes ante cosas que nos hacen sufrir.	Para defendernos de lo que nos puede hacer daño, para adaptarnos a nuevas situaciones.	Cuando nos duele físicamente algo, cuando algo o alguien nos hace daño o se porta mal con nosotros, después de una pelea o una discusión.	«Parezco un alma en pena».